Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
105.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
2313 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 224.00g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Valio Творог с Вишней 3,5%, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Макдоналдс Ванильный Сироп, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L). Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Антрекот из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Приготовленная Квашеная Капуста, QNT Metapure Whey Isolate, Гречка Отварная. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
3814 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Squash or Handball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|