Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 92.83g | Carbs: 180.20g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вкуснофф Маковый Рулет, Овсяная Каша на Молоке, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Каждый День Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат из Крабовых Палочек, Цезарь Пельмени Говяжьи, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Морковь Вареная, Фермерский Продукт Творог 18%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Печень Говяжья Жареная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
123 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|