|
на интервальном голодании 16/8
|
71.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 41.87g | Carbs: 160.61g.
Breakfast: Чернослив, Банан, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Яблочный Пирог, Куриное Крыло, Капуста Тушеная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Добрый день. Вес стоит, сам собой не сходит. Решила перейти к действиям. На прошлой неделе попробовала интервальное голодание. Кушала в 7, 11,15 часов, убрала 19 часовой ужин. Скинула вес с 74.3 до 71.1 , скинула 3,2. Правда первые 5 дней ела по какой то диете, строго определенные продукты, даже увидела на весах 70.3, но когода перешла на обычное питание за два дня прибавила 800 грамм. В первые два дня интервальрого хотелось кушать в 19 часов, так как ем по часам и организм привык. Теперь поймала себя на мысли, что вечером просто есть не хочу. Хочу узнать мнение кто практикует интервальное голодание, может еще не ужинать? Чувствую себя отлично,сплю хорошо.
16 Feb 20 by member: Мга1974
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|