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탄수를 보충하는데도
몸무게 유지가 잘되고있다
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56.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2020:
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1769 kcal
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Fat: 119.04g | Prot: 85.77g | Carbs: 100.40g.
Breakfast: 아몬드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Nutiva 코코넛오일, 달걀, 코코아 분말 (무당), 앵커 무염버터, 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 전원식품 시나몬가루, 대상 콜라겐, 네스프레소 캡슐커피, Nature's Way MCT Oil. Lunch: 콜루시 러스크 인테그랄리, 김치, Jarrow Formulas MCT Oil, 풀무원 옛두부, 청국장찌개. Dinner: 마른 펄 타피오카, 코스트코 아보카도 오일, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 돼지고기 허리 (안심), 오이 (껍질 포함), 미역초무침. Snacks/Other: 한살림 생들기름, 킹아일랜드 코코넛칩, 콜루시 러스크 인테그랄리, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hahahabo's Weight History
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