Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
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97.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2020:
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1476 kcal
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Fat: 56.82g | Prot: 77.48g | Carbs: 168.28g.
Breakfast: 빨간 토마토, 사과, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 켈로그사 스페셜K, 기린 고소한옥수수모닝롤, 바나나. Lunch: 시금치나물, 상추무침, 대신물산 곤약누들, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 청정원 타르타르 드레싱소스, 생선까스, 김치, 두부, 밥. Dinner: 토마토, 사과, 양상추, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 오리온 무뚝뚝감자칩, 군고구마, 물, 에스프레소 커피, 녹차, 에스프레소 커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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2505 kcal
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Exercise:
걷기와 달리기 - 26 minutes, Resting - 17 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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