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朝からもりもり食べてしまいこの体重だけど、まだいいほうだと思う。また明日から頑張るか！
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52.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2020:
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1710 kcal
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Fat: 84.06g | Prot: 98.02g | Carbs: 149.24g.
Lunch: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Dinner: トップバリュ カットわかめ, 豆腐, ニンジン, しょうが焼き, みそ汁, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Snacks/Other: シュークリーム, コメダ珈琲店 カフェモカ, コメダ珈琲店 ミニシロノワール, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, コーヒー. more...
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1486 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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