Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
110.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
2306 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 70.38g | Carbs: 253.50g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясницкий Ряд Шинка, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Вино Красное Сухое. Lunch: Свекла Вареная, Рис Вареный, Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тефтели Куриные на Пару, Картофель Отварной, Борщ, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|