Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1714 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 113.81g | Carbs: 163.51g.
Breakfast: Брынза, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Риат Буррата, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Корица, Льняные Семена, Кофе. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Салат 615, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Печеные овощи 800. Dinner: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Брынза, Телятина Отварная, Имбирь Маринованный, Окей Баклажаны с Овощами Печеные, Чай, Bonfesto Рикотта Лайт, Алтайский Букет Бальзам. Snacks/Other: Салат 615, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Грейпфрут, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Окей Баклажаны с Овощами Печеные, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|