Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 121.52g | Carbs: 51.24g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Баклажан, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Grovo Яичный Белок, Творог 9%, Тыква. Snacks/Other: Viola Сыр Плавленый с Бужениной, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|