Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
6317 kcal
|
Fat: 366.27g | Prot: 268.85g | Carbs: 491.06g.
Breakfast: Хлеб Черный, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Шакшука. Second Breakfast: Ростик'c - KFC Лонгер Оригинальный. Lunch: Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Tea: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Dinner: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Coca-Cola Кола, Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC Лонгер Оригинальный, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Крылья Острые. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|