Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1897 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 142.39g | Carbs: 169.90g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Фрикадельки из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Кетчуп. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Жареный Картофель, Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Замороженная Вишня, Данон Творог Мягкий 5%, Сливочное Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|