Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
2178 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 189.17g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Solgar Масло Вечерней Примулы, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Solgar Масло Вечерней Примулы, Зеленый Чай, Бабулины Продукты Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Редис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Bonfesto Маскарпоне, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Мёд, банан Мини, Бабулины Продукты Сметана 20%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Solgar Масло Вечерней Примулы, Лента Ежевика Быстрозамороженная, Лента Клубника Замороженная, Творог 18%, Чай, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Top.Model's Weight History
|