Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
2362 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 200.80g | Carbs: 184.12g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельная Запеканка с Фаршем, Карусель Рулет Куриный с Сыром. Lunch: Ростик'c - KFC Рожок, Сарафаново Сметана 15%, Творожная Запеканка. Dinner: Макароны Отварные, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Клементины, Банан. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|