|
Инш Аллах🙏
|
67.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
898 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 62.31g | Carbs: 58.17g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Морковь, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Цветная Капуста, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Эмиль Сметана 15%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Судак Запеченный. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|