Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1857 kcal
|
Fat: 102.17g | Prot: 58.10g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Rich Ананасовый Сок, Bacardi Ром Bacardi, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Lunch: Кофе, Чай, От Мартина Семечки Отборные, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Свежов Щи из Свежей Капусты, Картофель Отварной, Чай, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Магнит Апельсин, Сыр Моцарелла, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Российский, Картофель Фри, У Палыча Бургер с Курицей и Сыром, Куриные Наггетсы, Папа Джонс Салат Нисуаз с Тунцом. Snacks/Other: Лимон, Сладкая Жемчужина Чизкейк Карамельный. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 4 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|