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고기를 두끼 먹어서 그런가? 생리는 안하고 살은 300그람 빠졌네... 아! 어제 하체 운동함 그리고 단백질 쉐이크 마심. ( 단백질 쉐이크 먹으면 살찌는 것 같지 않음)
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63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2020:
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1660 kcal
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Fat: 138.38g | Prot: 77.05g | Carbs: 34.25g.
Breakfast: 올리브기름, 방탄커피. Lunch: 소고기등심, 양상추, 토마토, 문어, 올리브기름, 양배추, 브로콜리. Dinner: 파프리카, 호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 딸기, 올리브기름. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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