Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 86.23g | Carbs: 68.92g.
Breakfast: Фисташки, Мандарины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Яйцо. Lunch: Мэри Лаваш Армянский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Щи с Мясом. Dinner: Гречка Отварная, Говядина. Snacks/Other: Мёд, Лента Слойка Хочулия, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Cardio - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radostnyagirl's Weight History
|