Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 110.09g | Carbs: 55.35g.
Breakfast: Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Приготовленные Грибы (без Жира), Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 48 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|