Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 77.12g | Carbs: 139.93g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Ekşi Hamur Ekmek, Doğal Peynir. Lunch: Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Biber ve Acı Sos, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlama. Snacks/Other: Armut, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|