Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1854 kcal
|
Fat: 117.10g | Prot: 60.97g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Печенья, Печенья. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Балтийский берег Сельдь Филе в Масле, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Микоян Сосиски Рубленые , Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Dinner: От Мартина Семечки с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minutes, утренняя зарядка - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|