Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1164 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 94.73g | Carbs: 49.18g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Краснобор Филе Бедра Индейки, Баклажан. Dinner: Кабачок, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Grovo Яичный Белок, Хек. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Gustafsen Форель Слабосоленая. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|