Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
106 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
3174 kcal
|
Fat: 159.94g | Prot: 169.65g | Carbs: 278.20g.
Breakfast: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Овсяная Каша на Воде, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Yami Yami Суп Фо Бо. Dinner: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Мандарины, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|