Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 210.81g | Carbs: 100.07g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Рожок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Сарафаново Сметана 15%, Творожная Запеканка. Dinner: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Черный, Бабкины Семечки Семечки, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|