Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 41.42g | Carbs: 223.76g.
Breakfast: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Чай, Теремок Гороховый Суп Постный , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Творог 5%, Помидоры, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Тортьяна Торт Бисквитный Сырный с Клубникой. Lunch: Balance Миндаль, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сироп, Багет, Паштет из Куриной Печени, Добрый Ананасовый Сок, Ром, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Владхлеб Торт Сырный, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Капуста Белокочанная, Лимон, Мандарины, Гречка Отварная, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Голден Яблоко . Snacks/Other: Вино Сухое, Легко Цезарь, Суп Грибной, Азбука Вкуса Ролл Дракон с Угрем, Ролл с Лососем, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Sitting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|