Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
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98.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2020:
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1516 kcal
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Fat: 48.72g | Prot: 84.42g | Carbs: 188.61g.
Breakfast: Post 라이스앤 프로틴 시리얼, 사과, 바나나, 빨간 토마토, 켈로그사 콘푸레이크, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 기린 고소한옥수수모닝롤. Lunch: 떡볶이, 근대된장국, 가자미구이, 밥, 김치, 숙주나물. Dinner: 토마토, 사과, 양상추, 아임닭 훈제 닭가슴살, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이. Snacks/Other: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 에스프레소 커피, 녹차, 물, 해태 오예스, 꿀. more...
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2682 kcal
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Exercise:
걷기와 달리기 - 27 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 33 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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