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아침운동
골만교정 스트레칭 30분
저녁운동
실내사이클 25km
플랭크 1분 10초휴식 × 5set
골만교정 스트레칭 30분
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72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2020:
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1809 kcal
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Fat: 90.19g | Prot: 157.69g | Carbs: 86.15g.
Breakfast: 매일 매일우유, 켈로그사 콘푸레이크, 삶은 계란. Lunch: 고기없는 볶음밥. Dinner: 쇠고기 스테이크. Snacks/Other: 대추토마토, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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jun yongpark's Weight History
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