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Conteo de calorías del día anterior 1919 Kcal
X lo menos 6 termos de agua de 750ml con flor de jamaica
Sauna
Entrenamiento de pierna y cardio spinning x 45minutos
Control Sodio
Variación de peso de casi 1 kg
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78.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2020:
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2352 kcal
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Fat: 111.05g | Prot: 163.44g | Carbs: 205.64g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, El Carriel Arepa Pandebono, Churrasco, Alpina Queso Parmesano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Doria Pasta Integral . Lunch: Arroz Frito Chino, Churrasco. more...
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Losing 7 kg a Week
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