Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 86.80g | Carbs: 170.77g.
Breakfast: Изюм, Цветная Капуста на Пару, Миндаль, Замороженная Вишня, Компот без Сахара, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Барко Оливки Отборные , Безе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки, Сливки 11%, Рафинад, Кофе, Сливки 11%, Рафинад, Кофе, Руккола, Апельсин, Жареное Яйцо, Зефир, Кедровые Орехи, Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Шампиньоны Гриль. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Кумкват, Компот без Сахара, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Апельсин, Белый Город Кефир 1%, Курага, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Безе, Банан, Гороховая Каша, Ашан Тефтели из Говядины, Миндаль, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|