Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 85.93g | Carbs: 175.19g.
Breakfast: 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 미주라 미주라토스트, 지타촌 레거시 프로틴바 카카오, 요플레 토핑 오트 애플시나몬, 천혜향. Dinner: 상하치즈 리코타치즈, 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 달걀, 방울 토마토, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 블루베리, 하림 와인숙성 퀴노아페퍼 닭가슴살 . Snacks/Other: 로퓨전프로틴웨이, 바나나. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|