Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 109.49g | Carbs: 62.93g.
Breakfast: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Био Баланс Кефирный 0%, Красное Яблоко, Grovo Яичный Белок, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. Lunch: Лук-Порей, Капуста Белокочанная, Краснобор Филе Бедра Индейки. Dinner: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Вологодское Льняное Масло , Viola Сыр Плавленый с Бужениной, Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|