Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
83 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 100.30g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд. Snacks/Other: M&M's Молочный Шоколад с Миндалем и Разноцветным Драже, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сыр Плавленый Дружба, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|