Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 77.29g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: банан Мини, Чай, Eco Botanica Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Лёгкий 30%, Красное Яблоко, Смузи, Тыквенные Семечки. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Петрушка, Салат Оливье, Домик в деревне Кефир 1%, Лаваш Тонкий, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Кофе с Молоком, Кофе, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|