Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1989 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 116.47g | Carbs: 193.18g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Семушка Клюква Сушёная, Геркулес Геркулес Монастырский. Second Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: IL Патио Тар-Тар из Лосося и Тунца, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Глобус Хурма. Tea: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|