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De nuevo en los 49.500, he descuidado mi alimentación en cuestión de que ahora como entre 1500 calorías. Ya prometo ponerme las pilas y volver al déficit calórico de 1000. Estaba ya en mi peso ideal, el que yo quería y si me desmotiva un buen volver a subir y tener estos atascones de comida que sobre todo es el pan!!!!!!!! Hago más ejercicio ahora, diario es una hora de gym y de lunes a viernes una hora de natación mójense que así recompensaba las 1500 calorías pero no fue así
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49.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1452 kcal
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Fat: 45.04g | Prot: 84.70g | Carbs: 179.20g.
Breakfast: Bolillo, Quaker Leche con Avena , Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas Cocidas (Frescas), Jitomate, Ensalada de Nopales, Aguacate, Huevo Revuelto. Lunch: Papa al Horno Rellena con Queso (Comiéndose la Cáscara), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pescado Plancha, Arroz Blanco, Queso Manchego. Dinner: Pan Dulce, Atole. more...
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steady weight
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