Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
49.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1847 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 146.39g | Carbs: 168.01g.
Breakfast: Банан, 4 Сезона Вишня без Косточки, Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Топленое Молоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Волга Айс Смузи Замороженный Клубника & Чиа, Campina Сливки Порционные, Брокколи, ВкусВилл Авокадо Хаас, Семга на Гриле. Dinner: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Campina Сливки Порционные, Брокколи, Семга на Гриле, ВкусВилл Булгур . Snacks/Other: King Island Кокосовые Чипсы, Орехи Кешью, Isey Skyr Исландский Скир, Dr. Korner Хлебец Сырный, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Campina Сливки Порционные, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|