Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 45.86g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Тушеная без Масла, Кофе, Помидоры, Чай, Кофе с Молоком, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Чай, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Чай, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Каждый День Зефир Ванильный, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Овсяная Каша на Воде, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Капуста Тушеная без Масла, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Alpro Миндальное Молоко, Теремок Гороховый Суп Постный , Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Snacks/Other: Вино, Чай, Ферреро Тик Так Апельсин. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|