Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 105.98g | Carbs: 143.20g.
Breakfast: Окей Фруктовый Батончик Черника, Доброфлот Горбуша Натуральная, Макароны Отварные, Квашеная Капуста, Еврозлак Сахар Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Болгарский Перец, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски, Куриный Бульон, Курица Вареная, Мексиканская Смесь. Dinner: Грудка Индейки, Масло Авокадо, Руккола, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Чеснок, Помидоры, Сельдерей. Snacks/Other: Фаберлик Коктейль Вечер на Молочной Сыворотке, Яичный Белок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ашан Киви, Санта Бремор Икра с Креветкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|