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저녁운동
골반교정 스트레칭 1시간
골반통증으로 ...ㅡㅡ;; 케틀벨스윙 패스...
플랭크 1분 10초휴식 × 5셋트
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72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1851 kcal
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Fat: 54.09g | Prot: 87.12g | Carbs: 250.45g.
Breakfast: 비비고 미역국. Lunch: 밥, 차돌짬뽕. Dinner: 달걀말이, 삶은 계란, 밥, 청정원 카레여왕 스위트카레. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 아몬드. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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jun yongpark's Weight History
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