Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
75 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1870 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 97.71g | Carbs: 236.53g.
Breakfast: Компот без Сахара, Банан, Мёд, Миндаль, Изюм, Nesquik Какао, Каждый День Вишня Замороженная, Hortex Клубника Замороженная, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Каша Рисовая на Молоке, Барко Оливки Отборные , Сухие Цельные Семена Кунжута, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Картошка Печеная, Авокадо Авокадо. Lunch: Овсяноблин, Кокосовая Стружка, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Компот без Сахара, Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Лук-Порей, Гороховая Каша, Киви, Соевый Соус, Свекла Вареная, Безе, Кедровые Орехи , De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ашан Тефтели из Говядины, Пшеничная Каша. Dinner: Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Апельсин, Миндаль, Белый Город Кефир 1%, Редька, Морковь. Snacks/Other: Курага, Ашан Тефтели из Говядины, Яблоко Зеленое, Массандра Вино Красное Полусладкое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Сливки 11%, Рафинад, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|