Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1051 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 62.06g | Carbs: 98.90g.
Breakfast: Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. Snacks/Other: Любятово Печенье Постное, Апельсин, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Крупская Шоколад Особый Тёмный. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|