Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 132.41g | Carbs: 114.33g.
Breakfast: Чай, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Овсяноблин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Смак Хлеб с Пророщенными Зернами Пшеницы и Ржи, Правильное Решение Салат Витаминный из Морской Капусты, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Котлеты из Индейки, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай, Liebendorf Сыр Маасдам, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Натуральный Йогурт, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Эвалар Кардиоактив Омега-3. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia sol's Weight History
|