Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 106.09g | Carbs: 107.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Nutiva Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Индейка Тушеная, Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной, Стрелки Чеснока, Помидоры. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Мандарины, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|