Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1513 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 65.32g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Капуста Тушеная без Масла, Чай, Satonoyuki Тофу, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кукурузная Каша на Молоке, Помидоры, Капуста Белокочанная, Кофе, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Balance Миндаль, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чечевица Вареная, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Satonoyuki Тофу, Капуста Белокочанная, Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Семга на Гриле. Snacks/Other: Ферреро Тик Так Апельсин, Чай, Вино. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 47 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|