Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1117 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 75.68g | Carbs: 70.16g.
Breakfast: Варвара Краса Молоко 2,5%, Творог 5%, Мёд, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ряба Майонез Оливковый, Свекла Вареная, Картофельное Пюре на Воде, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Сыр Тильзитер, Мёд, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Гранфор Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|