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평소보다 단백질, 지방 덜 먹음
추어탕 먹음
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63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1791 kcal
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Fat: 152.31g | Prot: 90.26g | Carbs: 27.89g.
Breakfast: 방탄커피, 올리브기름. Dinner: 이즈니 무염 버터, 아보카도, 파프리카, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 양상추, 아몬드. Snacks/Other: 말린 호박씨, 올리브기름, 소와나무 슬라이스치즈, 커클랜드 아몬드 밀크, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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