Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
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62.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1320 kcal
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Fat: 22.86g | Prot: 95.79g | Carbs: 192.12g.
Breakfast: 이마트트레이더스 어니언베이글, 아이스라떼, 알라 크림치즈 플레인. Lunch: 오이고추, 현미잡곡밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, CU 700 소고기 고추장. Dinner: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 소시지 견과맛, 이마트 오트밀, 다논 그릭 플레인. Snacks/Other: 랩노쉬 마시는 식사 마일드 라떼. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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