Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
99.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
2135 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 109.36g | Carbs: 268.32g.
Breakfast: Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Рис Вареный, Индейка Тушеная. Lunch: Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Макароны Отварные, Шницель из Телятины, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Рис Вареный, Свекольник. Dinner: Яблоко, Хороль Йогурт 3%. Snacks/Other: Владхлеб Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Глобус Курица в Кисло-Сладком Соусе , Самбери Салат из Фунчозы с Овощами, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|