Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1770 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 152.58g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Brazil Appelsiinitäysmehu, Järvikylä Frisee Salaatti, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Milbona Kermajuusto. Lunch: Järvikylä Frisee Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Pirkka Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Dinner: Karl Fazer Maitosuklaa, Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Pirkka Pensasmustikka, Pirkka Broileripyörykkä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Appelsiinit, Milbona Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Moniviljapaahtoleipä, Espresso. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|