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連日の食べすぎと便通が悪いのが原因でしょう。
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53.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2020:
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1848 kcal
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Fat: 68.11g | Prot: 127.49g | Carbs: 170.81g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, 明治 ブルガリアのむヨーグルト プレーン. Lunch: 明太子パスタ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ. Dinner: 長芋, 焼鮭, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ブレンディ 抹茶オレ, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ナチュラルローソン 大豆スティック しお味, ローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用). more...
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1500 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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