Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 102.47g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Помело, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murchikmur's Weight History
|